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  • 乒乓球入门技巧分析,乒乓球基本技术

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      在乒乓球这一比胜负的对抗性运动中,运动员为了能正确自如地把球击回对方台面,争取得分,就需要掌握各种专门的动作,而这些动作就构成了乒乓球运动各种不同的技术。技术是战术运用的基础。基本技术掌握得越准确、熟练,运用战术也就越灵活。

      有些高水平运动员的技术动作,给人留下了整个动作轻松、舒展,准确实用的深刻印象。这主要是其技术动作合理,身体姿势协调所致。

      

      什么是合理的击球技术动作呢?那就是它的作用是明确的,动作要领是清楚的,它常有稳定的始动姿势和结束姿势,有相对稳定的动作方向和路线。从整体来看,动作是协调的,合理的。

      如果不能正确地掌握各种击球的技术动作,往往会形成局部发展,如正手好,反手不好,或能攻不能防,或能防不能攻,怕旋转球等。这样形成了习惯,就很难纠正了。因此,初学者开始就学会正确的基本技术和养成正确的击球姿势;是非常重要的。下面介绍一些乒乓球的基本技术和练习方法(均以右手握拍为例)。

      

      一、站位

      有许多刚学打乒乓球的人,往往不知道站在什么地方好?应该离球台多远?基本的站位要求是,不同打法,各有其位。直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前,右脚稍后,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。直拍弧圈打法的站位是,左脚在前,右脚在后,左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角,与球台左角的距离约为60厘米左右。直拍两面攻和横拍快攻打法的站位,基本上同直拍左推右攻打法相似,但身体与球台端线的距离比左推右攻打法稍远一点,约为50厘米左右,并稍靠近球台的中线。横拍两面拉弧圈打法的站位,左脚可比右脚稍前,或两脚基本平行,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右,并稍靠近球台的中线。

      削、攻结合打法的站位是,两脚基本平行,左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为70厘米左右。

      

      二、准备姿势

      在还击每一个球之前,应当使身体保持正确的基本姿势,以便迅速起动,选择合理的击球位置,然后才能及时、准确地把球还击过去。有了准备,就能恰当地应付各种突然的复杂的局面。

      准备姿势的要求是,两脚开立比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地,重心置于两脚之间,稍稍含胸收腹,上体略前倾;持拍手臂自然弯屈,肘略外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧,离身体20-30厘米;两眼注视来球。